【3,000円(税別)で送料無料】ドライフルーツデーツ 500g

商品番号　d505

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ダイエットと健康にダイエタリーフルーツがおすすめ！

マグネシウム・食物繊維・ミネラルが豊富！

ダイエタリーフルーツには健康には欠かせない栄養成分がいっぱい！
やせたいと思ってる方、肥満や便通で悩んでいる方におすすめ！
スポーツ選手にもおすすめ！！

［商品情報］
◇食べ方　：毎日適量を継続して食べる事が健康の秘訣です。
◇原材料名：なつめやし
◇賞味期限：180日
◇原産国　：イラン
◇保存方法：直射日光・高温多湿を避けて保存して下さい。開封後はお早めにお召し上がり下さい。

［商品説明］
デーツ（なつめやし）のドライフルーツです。イラン産の種ぬき乾燥デーツを使用したソフトし上げのドライフルーツです。濃厚で深みがある甘さが特徴です。デーツは鉄やカルシウムなどのミネラルと、ビタミンA、Bが豊富です。

デーツと健康

デーツ

健康美人
スリムな女性の
携帯食

　　　　こんな方にお薦めします
　　　　　・痩せたいと思っている方！
　　　　　・肥満でお悩みの方！
　　　　　・食べ過ぎを気にしている方！
　　　　　・便通が気になる方
　　　　　・スタミナが気になる方！

そんな皆様の毎日の健康生活にお役立てください

デーツで肥満抑制を！

デーツ（なつめやし）に含まれる栄養素の中で、肥満抑制に最適といわれるゆえんは「マグネシウム」が豊富に含まれているという点です。マグネシウムは私たちの体内には約21g含まれていますが、その働きは便通をよくするといわれています。この働きにより、腸に残っている宿便にも最適な水分が与えられ、体外に排出されやすくなるのです。

またもうひとつ、肥満抑制に欠かせない成分である、「食物繊維」を大量に含んでいるということです。食物繊維には腸内改善、善玉菌を増やす作用があり、これが「ダイエタリーファイバー」と呼ばれ、便通の改善や肥満の改善に良い食品として注目されております。

デーツはスポーツ選手のエネルギー源に

登山家は、疲れた時のエネルギー源や非常用にチョコレートを持ち歩いていますが、最近ではそれをデーツで代用している人も多くいます。チョコレートよりもビタミンやミネラルが豊富だからです。

スポーツ選手の間でも大変重宝されています。プロサッカーの選手は、試合中のエネルギーの補給にデーツを食べているようです。すぐにエネルギーに変わる為、試合直前やタイム中にデーツをかじったりする選手も多くいます。

デーツは３粒ほど食べただけで、体にエネルギーが満ちてくるのがわかります。
これは、干しているため、水分が少なく全体の７５パーセントが糖分で、それも果糖と葡萄糖の天然の糖分のため,食べるとすぐにエネルギーに変わることを、体が本能的に察知し、エネルギー全開の指令を出すためです。
したがって、疲労時の栄養補給や、災害時の非常食にも最適で、低血圧でふらっと立ちくらみがしたり血糖値が下がったときのために、飴玉を持ち歩いている人にも、デーツはまさに最適な非常食となるようです。

美味しく食べて健康になろう！

デーツのお話

美味しく食べて健康になろう

★デーツはカリウム、鉄分、カルシウム、リンなど数多くのミネラルがバランスよく含まれています。
★カリウムは牛乳の約５倍、かぼちゃの２．５倍含まれており、貧血予防の働きをする鉄分はほうれんそうに匹敵し女性の方にもおすすめです。
★またデーツには骨の発育にかかせないカルシウム、リンも豊富に含まれています。
★体内の水分を腸に集め腸内の宿便を排出し便通を改善するマグネシウムを多く含み、それに加え食物繊維が含まれていますので腸内環境を整えてくれます。
痩せたいと思っている方、肥満で悩んでいる方、食べすぎをきにしている方にお勧めです。

デーツの食物繊維でお腹すっきり

デーツは鉄分、カルシウム等のミネラル分や植物繊維が豊富にふくまれている事から
腸の働きをよくし、便通をよくし、ビタミン類の働きにより、お肌の新陳代謝や体のエネル
ギーがつくられます。

食物繊維のペクチンは腸の中をきれいにして、コレステロールの吸収を抑え、腸の運動を
活発にする働きがあります。

デーツの働き
鉄分・食物繊維やビタミンとミネラル豊富！

デーツ（なつめやし）に含まれる栄養素の中で、「マグネシウム」がとても豊富に含まれております。
マグネシウムは私たちの体内には約２１ｇ含まれていますが、その働きは便通をよくするのに欠か
せません。それは「体内の水分を腸に集める」という働きです。この働きにより、腸に残っている便
にも最適な水分が与えられ、体外に排出されやすくなるのです。

またもう一つ、デーツは「食物繊維」を大量に含んでいます。食物繊維とは、人間の消化酵素で消
化されない植物成分の総称で、つい最近まで「栄養にならない・役に立たないもの」とされてきました。

しかし、最近の研究では食物繊維には腸に大変働き、善玉菌を増やすことがわかってきました。
これが「ダイエタリーファイバー」と呼ばれ、便通の改善やダイエタリーのある食品として注目され
たのです。

デーツの成分
デーツは干し柿に似た強い甘味が特徴で、糖質はショ糖２２～２６％、ブドウ糖５０％です。
ミネラルが豊富で、カリウム・鉄分・カルシウム・リンなどが多く含まれています。特にカリウムは
１００ｇ中に約９０４ｍｇと、ほうれん草より上回ります。またかぼちゃの約２．５倍、ピーマンの約4
倍、さらに牛乳の5倍あります。鉄分は１００ｇ中に約１．１８ｍｇとほうれん草に匹敵します。

カルシウム・リンなどは骨や脳の発達に欠かせないものですが、この点も他の果物に比べて
豊富です。その他、ビタミンA・B1・B2・ナイアシンも多く含まれています。

毎朝３～４個のデーツを食べる事が健康維持に役立ち、特にミルクと一緒に摂取すると良いです。

○デーツの成分（１００ｇあたり）

エネルギー	289kcal	鉄	1．03ｍｇ	ビタミンＢ2	0．04ｍｇ
たんぱく質	2．2g	マグネシウム	47．0ｍｇ	ナイアシン	1．04ｍｇ
価	0ｇ	カルシウム	102．0ｍｇ	リン	65．7ｍｇ
糖	75．9ｇ	カリウム	54．2ｍｇ	灰分	1．5ｇ
ナトリウム	1．39ｍｇ	ビタミンＢ1	0．07ｍｇ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考：日本食品標準成分表

○デーツのレシピ

～なつめやし（デーツ）パウンドケーキ～
用意するもの
なつめやし・・・・・・・・・・・・・・200g
バター・・・・・・・・・・・・・・・・・150g
砂糖（きびざとう）・・・・・・・・・100ｇ～150g
アーモンドプードル・・・・・・・・35g
へーゼルナッツプードル・・・・65g
卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・5個
薄力粉・・・・・・・・・・・・・・・・280g
ベーキングパウダー・・・・・・5g
みかんはちみつジャム・・・・大さじ２
松の実・・・・・・・・・・・・・・・・30ｇ
ラム酒・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ２

作り方
１．なつめやしは種を取り除き、縦４ツ割りにし、1cm長さに切り、ラム酒大さじ２を降りかけておく。
　　オーブンを１８０度で予熱しておく。
２．バーターを室温にし、泡だて器でクリーム状に練る。
３．砂糖を加え、白っぽくなるまですり混ぜる。
４．アーモンドプードル、へーぜルナッツプードルを加えて更に混ぜる。アーモンドプードルだけでもOK！
５．卵を１個ずつ割り、加え混ぜる。
６．なつめやしを加え、粉とBPを合わせて振るい入れ、ボールをまわしながら粉が見えなくなるまで
　　サックリ混ぜる。
７．型２本（1本６００ｇぐらいになる）に生地を分け入れ、上から松の実を散らし
　　松の実が飛び出さないように少し抑えておく。

【3,000円(税別)で送料無料】 ドライフルーツ デーツ 500g

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