ダイエット 健康 ドライフルーツ オクラ小袋50g 江戸屋 健康食品 激安 野菜 オクラ










 





























































































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ダイエット 健康 ドライフルーツ オクラ小袋75g

ダイエット 健康 ドライフルーツ オクラ小袋50g

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商品番号 d054

当店特別価格464円(本体価格:430円)

会員特別価格441円(本体価格:409円)

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本体価格430円 +税


栄養たっぷりの健康野菜!オクラを食べて元気に!

栄養たっぷりの健康野菜!オクラを食べて元気に!


[商品情報]
◇食べ方  :毎日適量を継続して食べる事が健康の秘訣です。
◇原材料名:オクラ・植物油・食塩・麦芽糖
◇賞味期限:180日
◇原産国  :ベトナム
◇保存方法:直射日光・高温多湿を避けて保存して下さい。開封後はお早めにお召し上がり下さい。


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特価 3,490円(税別)


[商品説明]
健康野菜・オクラのドライフルーツです。オクラのドライフルーツは、ぬめりがほとんどありませんので、ぬめりが苦手という方も抵抗無く頂けます。高い栄養価はそのままたっぷり含まれています。是非お試し下さい。


美味しく食べて健康になろう!
オクラのお話
美味しく食べて健康になろう!

○オクラのお話
オクラは独特のぬめりのせいで、好き嫌いがはっきり分かれる食品のようです。このぬめりは、ガラクタンやアラバンによるものです。その他にも、カルシウム、鉄、カロチン、鉄、カロチン、ビタミンCを含んでいて、栄養価も高く、夏バテ解消にはもってこいの食品です。

○オクラの栄養成分(100gあたり)
 エネルギー 521kcal  灰分 2.8g  脂質 35.5g
 ビタミンC 139mg  炭水化物 42.6g  鉄分 1.35mg
 たんぱく質 6.08g  食物繊維 6.7g
                          参考:日本食品標準成分表

○オクラのレシピ


(1)簡単オクラの胡麻和え
用意するもの(2人分)

おくら 1パック
下準備用
●すりごま たっぷり
●きび砂糖 小さじ1/2
●白だし 小さじ1

作り方
1.下準備としてオクラに塩をふり、まな板にすりすりしておく。

2.水で洗ったら、お好みの大きさに切ってレンジで3分!

3.チンして火が完全に通ったら、●を加えよ〜く混ぜたら出来上がり!
(事前に材料を合わせていた方が混ぜやすいかもです。)


(2)トマトとオクラのスープ
用意するもの
300cc
ミニトマト 2ケ〜
オクラ 3本〜
コンソメ 1ケ
黒胡椒 適量

作り方
1.トマトに包丁で軽く十の字を入れる(皮を剥きやすくするため)、オクラを塩(分量外)でこする。

2.鍋にお湯(分量外)を沸かし、トマトの皮を剥く、そのお湯でオクラを茹でる(塩がついたままでOK)
3.トマトを半分に切る。オクラを1cmくらいの輪切りにしておく。
4.鍋に水を入れ、沸かし、コンソメを入れる。
5.再び沸騰したら、火を止め、オウラを入れる。器に注ぎ、黒胡椒をかけて完成!

○オクラの食べ方
(1)夏バテ防止のために積極的に食べたい野菜です。アルコールから胃壁を守る効果もあり、
  お酒のおつまみにも最適です。
(2)ムチンは水に溶けるので生で食べるのが一番!
(3)ゆで時間は短時間にして、スープやカレーなどの煮込み料理に使えば栄養成分を無駄なく
  取ることができます。